Quando fui entrevistada para uma reportagem do canal 2- sobre saúde, bem estar e lazer, tive como objectivo ajudar o leigo a compreender a importância do Yôga na sociedade moderna e simultaneamente esclarecer qual o contexto em que se insere o perfil do praticante.
A componente dominante desta filosofia é a Mente. O Yôga é uma manifestação genuinamente filosófica, que transcende em muito a actividade física. Mas... a primeira etapa é o físico, é sobretudo a reeducação respiratória que nos transporta para o nosso mundo interno na coordenação de respiração e movimento, solicitando a concentração e localizando a consciência no aqui e agora. O resultado logo depois de algumas práticas, é uma sensação de bem estar.
Revela-se uma ferramenta que ajuda a purificar e a fortalecer o corpo ao mesmo tempo que auxilia no processo de contacto e percepção das capacidades mais profundas do Ser Humano.
